我的网站

黄帝内经养生口诀是什么?

2021-11-01 07:29分类:推广文本 阅读:

回应1:

黄帝内经养生口诀:

夏不睡石,秋不睡板,春不露脐,冬不蒙头。

白天多行,夜里少梦,睡前洗脚,胜吃补药。

夜间开窗,一觉都香,贪凉失盖,不病才怪。

早睡早始,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。

夜里磨牙,肚里虫爬,终日吃一猪,不如床上打呼噜。

三天吃一羊,不如洗脚再上床。

人要想健康,延年益寿,需遵命古人的二十字养生现在的,即“法于阴阳,和于数术,食饮有节,始居有常,不妄做劳“。

乐趣说,应自然的法规,行使各种得当的养表行段, 饮食要有规律,不挑食始居要有规律,不过度疲劳,也不要过度安详,这样人才能保持健康,延年益寿。

现代人随着生活节奏的加快,很奇怪人能做到这些,所以生病的人越来越多 ,到了年纪大时,很奇怪不得病的。春三月,夜卧早始,广步于庭,夏三月,夜卧早始,无厌于日,秋三月,早卧早始,与鸡俱兴,冬三月,早卧晚始,必待日光,对此,强调一点,始居的作息时间一定要有规律。

郑重声明:文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

上一篇:“珠江电影”成今年第五个停播频道,互联网冲击下的广电“瘦身”加速?

下一篇:中医健康养生小知识

相关推荐

返回顶部